AUTO EXÁMEN MAMARIO
1
Con los brazos abajo, fíjate si alguna de tus mamas está deformada, si hay cambios en el color o si el pezón está desviado o hundido.
2
Coloca las manos en las caderas y presiona firmemente. Inclínate un poco hacia adelante y busca alguno de los cambios mencionados.
3
Ahora observa los cambios con los brazos extendidos hacia arriba.
4
De pie con una mano detrás de la cabeza, explora toda la mama con movimientos circulares, empezando por la axila hasta terminar el pezón.
5
Efectúa todas las maniobras anteriores, pero ahora acostada y con una almohada bajo tu espalda.
6
Termina tu exploración apretando el pezón y observa si hay salida de líquido anormal.